Redovito kupanje vrućih kupki može smanjiti krvni tlak, kaže studija


Sve Vijesti

Studija je pokazala da kupanje vruće kupke nekoliko puta tjedno vjerovatno smanjuje rizik od krvnog tlaka i dijabetesa.

Reprezentativna datoteka datoteke Witches Falls Cottages, CC

Ovi su nalazi proizašli iz kohortne studije na 1.300 pojedinaca u tri različite skupine za kupanje - onima koji su se vruće kupali manje od jedne, od jedne do četiri i četiri ili više puta tjedno.


U skladu s drugim nalazima koji se temelje na terapijskim blagodatima ekstremne vrućine, Europsko udruženje za proučavanje dijabetesa prikupilo je mjerenja poput krvnog tlaka, tjelesne mase i krvnih testova i utvrdilo da oni s većom učestalošću kupanja vide smanjenje tjelesne težine, dijastolički krvni tlak i glikirani hemoglobin (biljeg šećera u krvi).



Najveća prosječna smanjenja rizika primijećena su kod onih koji su se kupali četiri ili više puta tjedno u prosječnom trajanju od 16 minuta, te poboljšanja krvnog tlaka i šećera u krvi promatrane su u odraslih bez obzira na težinu, dob, spol ili lijekove koji se uzimaju.


„Toplinska terapija, prikazana ovdje s hidromasažnom kadom, može biti jedna od učinkovitih terapijskih mogućnosti za dijabetes tipa 2 u svakodnevnom životu. Alternativni oblik izlaganja toplini može biti prehrambena terapija i vježbanje, ' primijetio Hisayuki Katsuyama, dr. Med., U izvješću s vijestima iz Medscapea.

Terapija toplinskim šokom

Jedan od razloga zašto toplinska terapija, kao što je istaknula Katsuyama, može donijeti pozitivne rezultate kod dijabetesa je taj što vam srce kreće od jezgre do kože kako bi olakšalo znojenje u vrućem okruženju jacuzzija ili vruće kupke, a vaše srce počinje brže kucati —Do 150 otkucaja u minuti, što je otprilike isto kao vježba umjerenog intenziteta.

ČITATI: Nizozemac dokazuje da svakoga može naučiti kontrolirati zdravlje snagom leda

Budući da je vježbanje ublaživač smrtnosti iz svih uzroka, ne čudi da bi sličan fiziološki učinak bio koristan za tako značajne čimbenike morbiditeta poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa.


Ova dva uvjeta, zajedno s mnoštvom drugih, su poboljšani drugim oblikom terapijske topline -Saune.

Sjednica finske saune nađen povećati varijabilnost otkucaja srca, što ukazuje na sposobnost srca da snažno reagira u stresnim uvjetima. Također je utvrđeno da dugotrajna upotreba saune poboljšava funkciju lijeve klijetke i krvni tlak .

Također je utvrđeno da finske saune kada se koriste sličan broj puta tjedno smanjuju rizik od smrti zbog moždanog udara, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti za oko 46%.

VIŠE: 30 godina istraživanja pokazuju da je kupanje u sauni ključ za dugotrajnost i bolesti srca


Kupanje u sauni i vrućoj vodi može smanjiti rizik od svih vrsta srčanih bolesti, vjerojatno zato što oponaša vježbanje. U svakom slučaju, ako ste osoba koja voli vruću kupku prije spavanja, vjerojatno ćete imati koristi na načine koje nikada niste mogli zamisliti.

Podijelite ovu vruću vijest sa svojim prijateljima na društvenim mrežama ...