Je li buđenje u 5 sati ujutro ključ sreće?


Djevojački Razgovor

Uspjeh. Mnogi od nas to žele, a mi se nećemo zaustaviti ni pred čim da bismo je dobili - sve dok to ne uključuje stvarni posao, jer tko to želi raditi, zar ne? Srećom po nas, možda postoji brži način za preoblikovanje mozga koji ne uključuje sagorijevanje ponoćnog ulja. Zapravo, brojni izvori kažu da je ključ sretnijeg i produktivnijeg života rani odlazak u krevet i rano ustajanje. Izvršni direktor Applea Tim Cook navodno se budi u 3:45 ujutro kako bi vodio svoje tehnološko carstvo,Vogueurednica Anna Wintour izlazi i pogađa teniske lopte do 5:45 ujutro, a Richard Branson također je dio kluba od četvrt do šest. Brojne druge slavne osobe i poduzetnici također svjedoče o prednostima ranog ustajanja, od Oprah Winfrey do Michelle Obame. Dakle, je li ustajanje u 5:00 ujutro ključ uspjeha?

PRETHODNO: ISTRAŽIVANJE NALAZI DA UREĐENJE LEŽAJA UJUTRO MOŽE BITI KLJUČ PRODUKTIVNOG DANA


Prema Neovisno , dodavanje ovih dodatnih sati vašem danu kada ostatak svijeta spava daje vam glavno mjesto. Dok se svi ostali probude, već ste vježbali, doručkovali i pripremili se za dan. Možda ste čak odgovorili na one dosadne e-mailove i bili u punom jeku u 9:00. Ignorirajući potrebu da više puta pritisnete gumb za odgodu i skočite iz kreveta u posljednjoj sekundi, dajete si vrijeme koje vam je potrebno da se stvarno probudite bez stresa zbog preskakanja doručka i izlaska s vrata napola pripremljeni.



Autor i životni trener Robin Sharma nedavno je napisao najprodavaniju knjigu na tu temu, tzvKlub 5 AM, dijeleći blagodati buđenja u cik zore. Robinov moto? 'Budi mudar, rano ustani.' Uz ustajanje u 5:00 ujutro, Sharma potiče svoje klijente i čitatelje da ne jedu nakon 19:00, da se ne odmaraju u krevetu kad se alarm oglasi (bez obzira koliko želite) i da imaju za cilj biti u 'fizičko stanje svjetske klase.' Što ste spremniji, piše, lakše ćete ujutro ustati iz kreveta i osjećati se spremnije za suočavanje sa svojim danom.

Ako to uspije za Michelle, tko smo mi da se svađamo?