Ako ne možete naslutiti pravi osmijeh, istraživači vam predlažu da 'Lažite dok ne stignete'


Sve Vijesti

‘Lažiraj dok ne stigneš’ aforizam je koji sugerira da oponašajući samopouzdanje ili optimističan način razmišljanja, osoba može ostvariti te osobine u svom stvarnom životu.

Novo istraživanje istraživača sa Sveučilišta Južne Australije potvrdilo je da sam čin osmijeha jednostavnim pomicanjem mišića lica zapravo može zavesti vaš um da postane pozitivniji.


Studija objavljena u Eksperimentalna psihologija , procijenio je utjecaj prikrivenog osmijeha na percepciju izraza lica i tijela. U oba scenarija osmijeh su izazvali sudionici koji su držali olovku među zubima, prisiljavajući mišiće lica da ponavljaju pokret osmijeha.



Zasluge: Cherie Joyful

Rezultati su otkrili da mišićna aktivnost lica generira više pozitivnih emocija.

Vodeći istraživač i stručnjak za ljudsku i umjetnu spoznaju, dr. Fernando Marmolejo-Ramos iz UniSA-e kaže da ovo otkriće ima važne uvide za mentalno zdravlje.

'Kad vaši mišići kažu da ste sretni, veća je vjerojatnost da ćete svijet oko sebe vidjeti na pozitivan način', kaže dr. Marmolejo-Ramos.

POVEZANO: Zašto je nasmiješeno dobro za vas

„U našem istraživanju otkrili smo da kada na silu vježbate smiješak, stimulira amigdalu - emocionalni centar mozga - koji oslobađa neurotransmitere kako bi potaknuo emocionalno pozitivno stanje.


„Za mentalno zdravlje ovo ima zanimljive implikacije. Ako mozemo prevariti mozak da podražaje doživljava kao 'sretne', tada taj mehanizam možemo potencijalno koristiti za jačanje mentalnog zdravlja. '

Studija je preslikala nalaze starijeg eksperimenta s 'prikrivenim' osmijehom procjenjujući kako ljudi tumače niz izraza lica (od namrštenih lica do osmijeha) koristeći mehanizam olovke u zubima. Zatim je to proširio koristeći točke svjetlosne slike (od tužnih videozapisa u hodu do videozapisa sretnog hodanja) kao vizualne podražaje.

Doktorica Marmolejo-Ramos kaže da postoji snažna veza između akcije i percepcije.

'Ukratko, perceptivni i motorički sustav isprepliću se kada emocionalno obrađujemo podražaje', kaže dr. Marmolejo-Ramos.


'Pristup' lažiraj dok ne uspiješ 'mogao bi imati više zasluga nego što očekujemo.'

GLEDATI: Mališani koji trče kako bi se zagrlili na ulici mogli bi biti najslađa stvar koju ćete imati cijeli tjedan

Zasluge: Sarah Jamerson

Pa što kažete na to? Možda je vrijeme da se svi, bez obzira kako se osjećamo, nasmiješimo.

U ovim vijestima nema ništa lažno, podijelite ih sa svojim prijateljima ...