Kako vam film s liste s vjetrovima može promijeniti život i učiniti vas sretnijima


Sve Vijesti

bucketlist.jpgKorporativni milijarder i mehaničar iz radničke klase nemaju ništa zajedničko dok nisu prisiljeni dijeliti bolničku sobu. Jednom tamo otkriju zajedničku iskru nestrpljenja da ostatak svog života posvete ostvarenju svih svojih neostvarenih želja. Što je više moguće prije nego što & ldquo; izbace kantu. & Rdquo;

Zajedno započinju životno putovanje, usput postajući prijatelji i učeći živjeti punim plućima. Svaki odbijeni gol pruža im radost koja je do tada bila nedostižna.


Film 'The Bucket List' otvoren je na Božić s Jackom Nicholsonom i Morganom Freemanom u glavnim ulogama nadahnjujući javnost da sastavi vlastite životne popise i počne se sada baviti nekim svojim ciljevima, umjesto da čeka pravo vrijeme. & Rdquo ;



Iako je & ldquo; popis segmenata & rdquo; je izmišljena, postoje neke poznate priče o & ldquo; popisima života & rdquo; koji su zapravo bili nadahnuti bliskim četkama sa smrću. Phil Keoghan, voditelj televizijske emisije The Amazing Race, imao je bliski poziv tijekom ronjenja, što je rezultiralo odlukom da mora ići nakon svojih snova, što je također rodilo knjigu o temi pod nazivom, Nije izgubljena prilika: Stvaranje popisa za život .Poznati popisi obveza napisani na vratima smrti

Isto vrijedi i za Teda Leonsisa, vlasnika Washington Capitalsa i jednog od genijalaca u Americi Online. Ovaj milijarder zgrabio je papir u avionu. Dok je doživljavao jake turbulencije, zapisao je sve stvari koje bi radio ako bi preživio. Živio je i koristi se svojim & ldquo; popisom života & rdquo; kao alat za podučavanje drugih kako postavljati i postizati ciljeve, koristeći popis života kao putokaz za ispunjen život. Održava javni popis, provjeravanje ciljeva dok ih postiže.

Oprah Winfrey jednom je u svom showu prikazala padobranca čiji se padobran nije otvorio. Dok je jurila prema svojoj gotovo sigurnoj smrti, žena je rekla da je bila iznenađena što nije vidjela kako joj život bljesne pred očima, niti je upoznala mrtvu rodbinu koja će je otpratiti u zagrobni život. Umjesto toga, doživjela je bljeskove žaljenja dok je pregledavala sve ciljeve koje je u svom životu imala, a koja rsquo; nikada nije slijedila, ni iz straha ni zbog neugode.

Žena je udarila o zemlju brzinom od 80 kilometara na sat i slomila gotovo sve kosti u tijelu. Ali marljivo je odradila rehabilitaciju, a zatim se udala za svog instruktora padobranstva. Također je stvorila popis svih ciljeva koje je vidjela na nebu, a sada je u misiji da ih ostvari, jedan po jedan.

Nedavno sam u časopisu The Washington Post vidio članak o ocu čiji je sin stradao u jednom od tornjeva Svjetskog trgovinskog centra 11. rujna. Njegov život nije bio samo preokrenut naopako od tuge, uhvatila ga je sigurnost da mora ići nakon svih svojih ciljeva prije nego što bude prekasno, jer njegov sin nije imao priliku ići za njegovim. Opet, ono što ovdje vidimo je primjer kako četke sa smrću mogu potaknuti nas ili nekoga nama bliskog da iskoristimo dan i igramo veći život.

OdisejKao trener izvedbe koji se specijalizirao za pomaganje ljudima u dizajniranju i postizanju njihovih životnih ciljeva,Ponosan sam što vidim kako ljudi svakodnevno identificiraju svoje ciljeve i idu za njima. Moje zanimanje za 'popise kanta' seže do smrti vlastitog oca i cilja koji si je postavio, ali nikad nakon toga. Cijeli svoj život čuo sam ovog pametnog, dobro obrazovanog čovjeka kako raspravlja o svom entuzijazmu za ponovno povlačenje Odiseja & rsquo; plovidba oko grčkih otoka. O ovom epskom putovanju po stolu u blagovaonici često su se nalazile knjige, a pretpostavljala sam da će to biti prvo što će učiniti moj otac dok smo svi odlazili na fakultet i započeli svoje odrasle živote.


To se nije dogodilo. Moj otac umro je u 69. godini i kad smo se okupili oko njegovog kreveta one noći kad je umro, jedina misao koju smo svi imali bila je da nikada nije krenuo za svojim Homerovim snom. Dok sam promatrao beživotno tijelo svog oca, sve što sam se mogao bespomoćno pitati bilo je, & ldquo; zašto to nisi učinio, tata? & Rdquo; Ta me misao, više nego bilo koju, rastužila. Također me odlučilo raditi stvari koje će mi donositi radost dok sam živ.

Pokretanje vlastitog popisa segmenata

Puno je istraživanja o tome zašto bismo trebali imati popis života i postizanje ciljeva učiniti prioritetom ako želimo biti sretniji. Stvorio je dr. Michael B. Frisch sa Sveučilišta Baylor Kvaliteta života Terapija i podučavanje , znanstveni pristup postajanju sretnijim postavljanjem ciljeva u 16 životnih područja koja su vam najvažnija. Kaže da je životni popis jedan od najboljih načina na koji možemo uspostaviti svoje prioritete i iskusiti prelijevanje učinka radosti iz jednog područja života u drugo.

Doktorica Laura King sa Sveučilišta Missouri osvojila je nagradu Templeton za svoj doprinos pozitivnoj psihologiji, a velik dio njezinih istraživanja usredotočio se na snagu ciljeva za stvaranje i održavanje dobrobiti. U nedavni intervju koji sam vodio s njom , Dr. King primijetila je njezino kontinuirano iznenađenje da, s obzirom na njihovu važnost, ljudi ne postavljaju uvijek ciljeve. U našem intervjuu naglasila je važnost oproštaja od našeg & ldquo; Izgubljenog mogućeg ja & rdquo; - ili ljudi za koje smo nekad mislili da bismo bili - kako bismo se na svježi način uključili u život s relevantnijim ciljevima. Dr. King vjeruje da zapisivanje naših ciljeva čak i jednom, možda na popis života, može rezultirati davanjem više nade, manje sukoba ciljeva i više angažmana u životu.


Ako želite započeti s izradom vlastitog popisa života, posjetite bilo koju od popularnih web stranica koje vam pokazuju kako započeti. Na moje vlastito web mjesto , možete preuzeti obrasce koji će vam pomoći da svoje ciljeve grupirate u deset. Objavite ih na mojoj web stranici, ako želite dodatnu odgovornost. Slično tome, svoje ciljeve možete grupirati u 16 područja života i objavljivati ​​na your100things.com. Primajte internetsku podršku i navijanje od ljudi širom svijeta koji se tamo povezuju s vama. 43things.com i www.superviva.com također će vam pružiti svježe alate za sanjarenje, odvažnost i rad.

Započnite s inspiracijom iz kazališta. Bucket List ima moć promijeniti vaš život i vašu dobrobit ako ste otvoreni, odvažni i želite izaći izvan svoje zone udobnosti.

dalai-lama.jpgČak je i Dalai Lama u svojim 19 & ldquo; uputama za život, & rdquo; čini se da blagoslivlja pojam prihvaćanja životnih popisa koji uključuju poduzimanje radnji i riskiranje. Njegova prva uputa je: & ldquo; Uzmi u obzir da velika ljubav i velika postignuća uključuju velik rizik. & Rdquo; Broj 16 glasi: & ldquo; Jednom godišnje idite u neko mjesto koje nikada prije niste bili. & Rdquo;

Stoga krenite i napravite 2008. godinu kad započinjete veliku avanturu!


_

Caroline Miller
Caroline Adams Miller, MAPP, ACC je trener izvedbe ,autor i motivacijski govornikkoji se specijalizirao za pomaganje ljudima u dizajniranju i postizanju njihovih životnih ciljeva.

Izvornik članak prvi put objavljeno u Vijesti o pozitivnoj psihologiji svakodnevno , dnevni izvor vijesti za pozitivnu psihologiju.