Osjećaj sretnijeg i manje stresa velika je prednost plesa, recimo 80% ljudi


Sve Vijesti

Kažu da je smijeh najbolji lijek, ali osam od 10 ljudi računa da je ples također sjajan što ih čini sretnijima i manje pod stresom.


Istraživanje na 2000 odraslih Britanaca pokazalo je da se tri četvrtine osjećaju 'sretnima' nakon što su se prošetali oko svog doma.



I gotovo polovica otišla je toliko daleko da je rekla da smatra da je njihovo mentalno zdravlje bolje kao rezultat aktivnosti.


Anketa, koju je naručio Zumba , utvrdio je kako 67 posto želi da mogu češće plesati, iako je 41 posto priznalo da su u tome 'prilično loši' ili 'zastrašujući'. Nije da je to toliko važno.

Psiholog dr. Peter Lovatt rekao je: „Pozitivni učinci plesa pokazali su se u znanstvenoj literaturi kako bi pomogli našem stresu i tjeskobi na mnogo načina, posebno u teškim vremenima poput ovih.

POVEZANO: Amerikanci su anketirali najbolje plesne pjesme svih vremena - ključne za društvene plesne zabave zumirane

„Ples pomaže umu da se otrgne od postavljenih obrazaca razmišljanja - i zato ples smanjuje stres.


Doktor Lovatt objašnjava malo kako znanost djeluje: „Kad pokrećemo tijelo, ono oslobađa različite neurokemije. Opioidni receptori postaju aktivniji, a to znači da se naš prag boli povećava. Manje boli osjećamo kad plešemo.

Istraživanje OnePoll pokazalo je da je više od četvrtine (28 posto) reklo da im je ples pružio sjajne uspomene, a 23 posto da im pomaže u povezivanju s prijateljima.

Gotovo četiri od 10 (37 posto) čak je reklo da im se bavljenje glazbom pomaže da zaborave na sve svoje nevolje, a 42 posto vjeruje da im ples omogućuje da se 'izgube'.

Doktor Lovatt, govoreći u ime Zumbe, dodao je: „Bavljenje nečim fizičkim može biti izvrstan način smanjenja stresa i tjeskobe - posebno u nesigurnim vremenima poput ovih.


GLEDATI: Ovaj nigerijski dječak upravo je osvojio stipendiju nakon što je plesao na kiši Video postaje viralan

'Međutim, malo ... tjelesnih napora može biti zabavno poput plesa - toliko je koristi od bavljenja nečim u čemu uživate, bez nužnog razmišljanja o pozitivnom utjecaju koji će to imati na vaše tijelo.'

PROVJERI: 89% ljudi misli da se srećom može upravljati - i puno su sretniji zbog toga

Zvuči kao da je stvarno vrijeme da očistite prašinu s tih plesnih cipela i pokrenete one sretne hormone.


PLESITE dobre vijesti svojim prijateljima na društvenim mrežama ...