Znanstvenici su iznenađeni saznali koliko je važno imati predivnu vizualnu prehranu bogatu dobrotom


Španjolski

»Želite li se osjećati dobro? Isprobajte lijepe slike! Izvrsno za prije ispita! Ma, a kad smo već kod ispita ... »

Ovaj dio Znanosti dobrote ponovno se tiska uz dopuštenje Zamislite ljubaznost .


Osim što sam liječnik, ja sam i znanstvenik, netko tko voli razumjeti kako stvari funkcioniraju i voli raditi eksperimente koji generiraju pitanja i odgovore.



U ovom zasjedanju produljit ću u viziju dobrote iz naše studije koja se fokusira na definiranje kako slike dobrote utječu na ljude. Kratak odgovor? Ove slike potencijalno nadahnjuju velik porast nade, ljubavi, zahvalnosti, suosjećanja i oduševljenja, čak i više od slatkih slika štenaca u košarici ili prekrasnih krajolika. Moja poanta ove lekcije? Uvjeri vas, čitatelju, da uravnotežite svoju vizualnu prehranu i poboljšate je dodavanjem sve više i više slika ljubaznosti. Vaš osjećaj uživanja i povezanosti mogao bi se dramatično promijeniti.


Izvođenje pokusa potiče otkrića u potrazi za istinom; jer ako razumijemo istinu, možemo stvoriti bolje značenje i imati koristi od njega i našeg svijeta. Radim eksperimente otkad se sjećam. Kad sam bio dijete, možda 9 godina, rastavljao bih satove da vidim kako rade (moji roditelji nisu bili jako uzbuđeni kad ih nisam mogao sastaviti).

Nakon što smo moj sin Jesse i ja pokrenuli ovaj projekt Envision Kindness, Jesse je silno želio mjeriti odgovor ljudi na slike dobrote. Znali smo da smo se (i drugi) osjećali dobro nakon što smo pogledali slike dobrote, osjećaja topline, opuštenosti i ohrabrenja.

POVEZANO: Znanost o dobroti: Biologija pokazuje kako smo svi povezani

Znali smo i da drugi znanstvenici - neke od njih opisujemo u druga rata Science of Kindness - pokažite da nekoliko minuta videoza ljubaznosti uzrokuje značajne promjene u ljudima, uključujući kako se osjećaju i spremnost za volontiranje. Stoga smo odlučili izmjeriti ovaj odgovor, ne na jednom video zapisu, već na nekoliko slika dobročinstava i usporediti ih s drugim vrstama slika.


Puno sam istraživao na ljudima, ali to je uvijek bilo na ljudskom metabolizmu ili fiziologiji. Budući da je ovo bila psihologija, osmislili smo studiju uz pomoć znanstvenih savjetnika koji su pitali kako ljudi reagiraju na razne slike.

'Negativne' slike također su uključene u ovo istraživanje, slike nasilja, razaranja i zanemarivanja; 'neutralne' slike poput čekića, ručnika i kvaka; i 'pozitivne' ili slatke slike, poput štenaca u košarici, zečića, cvijeća itd. Ove tri vrste slika bile su standard koji su psiholozi godinama koristili.

Posljednja vrsta fotografija koje su korištene bile su slike dobrote. Primjeri su uključivali ženu u stresnoj situaciji na mračnom stubištu koju su tješili policajac i mladić obrijane glave koji je gledao u more ljudi obrijanih glava.

Ovaj će mladić primiti kemoterapiju, a njegovi prijatelji obrijali su mu glave kako bi ga podržali - Josh Meltzer / Envision Kindness

Prije nego što su vidjeli bilo koju od slika, svaki od 400 sudionika ispunio je upitnike o tome kako se osjećaju. Svi su bili prilično sretni na početku studije. Zatim im je dodijeljeno da gledaju slike iz jedne od kategorija, pa je tako 100 ljudi pogledalo negativne slike, 100 neutralnih slika itd. Nakon što su vidjeli jednu vrstu slike, ponovno su popunili upitnik o tome kako su se osjećali.


Negativne slike učinile su točno ono što su radile prije, bilo je prilično impresivno koliko su negativne slike brzo i dramatično utjecale na pacijente. Ljudi su izvijestili o porastu razine tuge, straha, tjeskobe i smanjenju optimizma, zahvalnosti, oduševljenja itd.

'Neutralne' slike nisu učinile puno, što ima smisla. Oni „pozitivni“ ili slatki, oni koje bi tužna osoba obično tražila, poput štenaca u košarici, zapravo su učinili da se ljudi osjećaju sretnije, optimističnije ili zahvalnije. Pozitivne slike povećale su razinu ljubavi ili povjerenja. Ti su odgovori bili u skladu s onim što je prethodno primijećeno, što je sjajno.

Ono što je zaista bilo zanimljivo jest da je 100 ljudi koji su gledali slike dobrote iskusili približno dvostruko više oduševljenja, entuzijazma i zahvalnosti od ostalih 100 ljudi koji su gledali slatke ili pozitivne slike. Udvostručite učinak na samoprocjenu ljubavi i povjerenja te puno emocija i emocionalnih stanja.

U svojoj znanstvenoj karijeri vidio sam poprilično podataka i ti su me rezultati impresionirali. Iako još nisu objavljeni u recenziranoj literaturi, oni su u skladu s onim što su primijetili i proširuju se na njega.


Pa zašto ljudi na lijepe slike reagiraju više nego na slatke slike? Pogotovo kad ove slike nisu bile lijepe, svaka je imala problem ili izazov koji je trebala prevladati i netko tko bi im mogao pomoći, ali nisu nužno mogle riješiti problem.

Možda je to zato što se ove slike dotiču tema svakodnevnog života i što se ljudi mogu prepoznati. S njima su povezane emocije, a da nisu samo slatke ili lijepe. Ili je to možda zato što smo od rođenja 'programirani' ili 'opremljeni' da prepoznajemo scene i odgovaramo na njih. Ili kombinacija oboje. Otvoren sam za prijedloge naših čitatelja.

Uzeti zajedno, rezultati sugeriraju da slike poput ovih mogu puno pomoći ljudima. Kao dio Envisionova rada koristimo slike iz našeg portfelja i kombiniramo ih u jednu prezentaciju kako bismo dodatno pojačali ove odgovore. Naš cilj: nadahnuti što više ljudi aktiviranjem urođene kvalitete dobrote i suosjećanja. To nam umjesto toga pomaže da se povežemo jedni s drugima (i sa sobom) kroz našu zajedničku ljudskost. Kad se ljudi osjećaju povezanima s drugima, ljubav, optimizam, oduševljenje i suosjećanje teku prirodnije. Stoga je to poput povezivanja, suradnje, suradnje i mnoge od tih dobrih stvari se jačaju i očituju.

Samo razmislite o mogućnostima.


Zanima vas više o znanosti ljubaznosti i ulozi koju ona igra u našem životu? Posjetiti EnvisionKindness.org naučiti više.

Prenesite ovu pozitivnu znanost svojim prijateljima dijeleći je na društvenim mrežama (Patka fotografija hehaden, CC licenca)
- Prevela na španjolski Aletheia Jurado